majalahkoran.com – Orang dewasa yang tumbuh di bawah pola asuh otoriter (di mana kontrol orang tua begitu kuat dan terus-menerus) sering kali membawa delapan sifat halus yang diam-diam memengaruhi hidup mereka. Bahkan ketika mereka sudah jauh dari rumah dan menjalani hidup sendiri.
Mereka baru sadar, terkadang, setelah merasa ada yang aneh dalam cara mereka mengambil keputusan atau merespons hal-hal sederhana dalam hidup. Bayangkan berdiri di lorong supermarket selama lima belas menit hanya untuk memilih saus tomat. Bukan karena pilihannya begitu penting, tetapi karena suara orang tua di kepala masih berbisik: “Bandingkan harga. Jangan boros. Pilih yang masuk akal.”
Pengaruh kontrol seperti ini bekerja seperti air yang merembes perlahan, membentuk pola pikir dan perilaku tanpa disadari. Berikut ini delapan perilaku yang umum muncul pada orang dewasa yang tumbuh di bawah kendali orang tua yang terlalu otoriter, seperti dilansir dari VegOut.
1. Terlalu Banyak Persiapan,
Bahkan untuk Hal Kecil Segalanya harus dicek ulang. Email dibaca empat kali sebelum dikirim. Restoran dicek menunya jauh-jauh hari. Bahkan rute jalan kaki lima menit dipetakan secara rinci. Bagi orang lain, ini mungkin tampak seperti ketelitian. Tapi sebenarnya, ini bentuk pertahanan diri terhadap kritik yang bahkan belum tentu datang. Saat kecil, satu kesalahan kecil saja bisa memicu reaksi besar dari orang tua sehingga kini, setiap keputusan diperlakukan seperti ladang ranjau.
2. Permintaan Maaf Jadi Kebiasaan
“Maaf, mau tanya sebentar.”
“Maaf, datang kepagian.”
“Maaf, numpang lewat.”
Permintaan maaf menjadi refleks, bahkan ketika tidak ada yang salah. Karena saat kecil, menjaga kenyamanan orang tua adalah cara untuk bertahan. Maka sekarang, kamu mungkin terbiasa menenangkan suasana sebelum ada ketegangan. Tapi lama-lama, itu bisa mengikis rasa percaya dirimu sendiri.
3. Sulit Membuat Keputusan Kecil
Memilih tontonan di Netflix bisa terasa seperti ujian. Bukan karena pilihannya membingungkan, tapi karena kamu terbiasa diajari bahwa selalu ada “jawaban yang benar”—dan bahwa salah memilih berarti bisa disalahkan.
Anak-anak dari rumah tangga yang sangat mengontrol biasanya tidak diberi ruang untuk memilih, bahkan dalam hal sederhana seperti pakaian atau teman bermain. Maka saat dewasa, kebebasan bisa terasa mencurigakan. Kamu takut salah, takut menyesal, takut dinilai.
4. Merasa Bersalah Saat Istirahat
Beristirahat bisa terasa seperti dosa kecil. Duduk santai tanpa melakukan apa-apa? Rasanya seperti ada suara di kepala yang berkata, “Kamu bisa lebih produktif.”
Orang yang tumbuh dalam rumah tangga otoriter sering mengasosiasikan nilai diri dengan produktivitas. Maka, saat mencoba menikmati waktu luang, tubuh mungkin justru merespons dengan gelisah atau rasa bersalah yang tak jelas asalnya.
5. Sangat Peka terhadap Suasana Hati Orang Lain
Besar di rumah yang penuh kontrol membuatmu belajar membaca situasi dengan cepat. Baik nada bicara, langkah kaki, bahkan cara seseorang menutup pintu bisa memberi petunjuk apakah badai akan datang.
Saat dewasa, kamu jadi sangat peka terhadap perubahan suasana hati orang lain. Terlihat empati, padahal itu lebih seperti mekanisme bertahan hidup. Masalahnya, kamu jadi kelelahan karena terus-menerus memindai emosi orang di sekitarmu.
6. Sulit Mendelegasikan Tugas
Memberi tanggung jawab pada orang lain terasa seperti kehilangan kendali. Rasanya lebih aman mengerjakan semuanya sendiri, daripada melihat orang lain melakukannya dengan cara yang berbeda walau hasilnya mungkin tetap sama baiknya.
Ini bukan soal tidak percaya pada orang lain, tapi lebih pada keyakinan bawah sadar: kalau kamu tidak mengendalikan semuanya, maka segalanya akan berantakan. Dan kalau berantakan, kamulah yang salah.
7. Pemberontakan Kecil, Diam-diam
Tidak semua anak patuh tumbuh jadi orang dewasa yang taat. Beberapa justru menyimpan pemberontakan kecil. Seperti menyetir sedikit lebih cepat, begadang nonton serial, makan es krim sebelum makan malam.
Kebebasan kecil itu terasa seperti pengingat bahwa sekarang kamu berkuasa atas dirimu sendiri. Tapi jika tidak disadari, bisa berujung pada sabotase diri: mengabaikan deadline, mengacaukan pola tidur, atau boros belanja hanya demi merasa “tidak diatur.”
8. Terluka oleh Kritik, Sekecil Apa Pun
Umpan balik yang paling halus pun bisa terasa seperti serangan. Karena terbiasa tumbuh dengan kasih sayang yang bersyarat, kritik (meskipun membangun) sering dianggap sebagai bentuk penolakan pribadi.
Kamu mungkin jadi defensif, atau malah diam dan menyimpan semuanya sendiri. Reaksi semacam ini menghalangi proses belajar dan tumbuh. Padahal tidak semua komentar adalah vonis; beberapa di antaranya adalah cermin.
Kesimpulan
Dibentuk oleh kontrol yang ketat sejak kecil, banyak orang membawa luka-luka kecil ini ke masa dewasa. Tapi kabar baiknya, pola bisa dikenali dan diubah. Menemukan kembali otonomi bukan tentang memberontak secara besar-besaran, tapi tentang berlatih memberi ruang untuk diri sendiri: beristirahat tanpa rasa bersalah, membuat keputusan tanpa takut disalahkan, dan merasa cukup tanpa harus meminta maaf atas keberadaanmu.
Perjalanan ini memang tidak instan, tapi perlahan-lahan, kamu bisa belajar menjadi versi dirimu sendiri. Bukan salinan dari suara lama yang hidup di kepalamu.
